Logo

Planter fascitis (প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস) বা পায়ের গোড়ালির ব্যাথা

নিউজ ডেস্ক
প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২৭ মে, ২০২১
Planter fascitis বা পায়ের গোড়ালির ব্যাথা

Planter fascia হলো জালের মত বিস্তৃত পুরু একটি লিগামেন্ট (সোজা বাংলায় রগ) যা আমাদের গোড়ালি কে সামনের আঙুল গুলোর সাথে যুক্ত করে। এটি পায়ের শক এবজরবার হিসেবে কাজ করে এবং পায়ের বাঁক বা Arch of foot কে সাপোর্ট করে, যা আমাদের হাঁটতে সাহায্য করে। কোনো কারণে এই লিগামেন্টে চিড় ধরলে বা ছিঁড়ে গেলে তাকে Planter Fascitis বলে যা খুব কমন একটি অর্থোপেডিক কমপ্লেইন।

কারণ :

নির্দিষ্ট কোন কারণ নেই তবে অধিক ওজন, অতিরিক্ত হাঁটা বা দৌড়ানো, feet overuse , মহিলাদের উঁচু হিল পড়া, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার কাজ করা, খেলাধুলার সময় দূর্ঘটনা ইত্যাদি রিস্ক ফ্যাক্টর হিসেবে কাজ করে।

উপসর্গ:

১. সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বা অনেকক্ষণ বসার পর পা ফেলতে গেলেই ব্যথা শুরু হয়। কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করলে ব্যথা আস্তে আস্তে কমে আসে। বিশ্রাম অবস্থায় ব্যথা থাকে না।
২. অনেক সময় ব্যথা এত তীব্র হয় যে, পায়ে ভর দেয়া যায় না।
৩. ব্যথা পায়ের নিচে হয়ে থাকে, অনেক সময় অবশ্য অবশ্য লাগে।
পায়ের গোড়ালিতে মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা হয়।অনেকের ব্যথা সারাদিনই সমানভাবে অনুভূত হয়।
৪. সকালে বিছানা থেকে নেমে হাঁটতে গেলে গোড়ালিতে ছুরি দিয়ে খোঁচানোর মত তীক্ষ্ণ একধরণের ব্যাথা হয় যা কিছুক্ষণ পর ভালো হয়ে যায়।
৫. পায়ের পাতা বা গোড়ালির মাংসপেশি শক্ত হয়ে যায়।
৬. দৌড়ালে বা লাফালাফি করলে ব্যাথা হতে পারে।
৭. অনেকক্ষণ দাড়িয়ে কাজ করলে বা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর উঠতে গেলে গোড়ালিতে ব্যাথা হয়।

পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হলে খালি পায়ে হাঁটা বন্ধ করুন। নরম জুতা পরুন, শক্ত জুতা পরিহার করুন। ৭ দিন পরেও ব্যথা না কমলে জামগড়া ফিজিওথেরাপি সেন্টার এ যোগাযোগ করুন। মোবাইল ০১৯৯৩৭০৪৭৭৭

সংবাদটি শেয়ার করুন


এ সম্পর্কিত আরও সংবাদ

লাইক দিয়ে সাথে থাকুন।

Theme Created By Tarunkantho.Com